A menopausa marca uma das transições mais importantes na vida da mulher. Mais do que o fim do ciclo reprodutivo, esse período traz mudanças profundas no funcionamento do organismo, impactando não apenas os hormônios, mas também o metabolismo, a composição corporal, o sono, o humor e a disposição.
Entre as queixas mais comuns está o ganho de peso – especialmente na região abdominal – mesmo entre mulheres que mantêm hábitos semelhantes aos de fases anteriores da vida. Essa alteração não acontece por acaso. A queda nos níveis de estrogênio favorece o acúmulo de gordura, reduz a massa muscular e desacelera o metabolismo, tornando o processo de emagrecimento mais desafiador.
Nesse cenário, cresce a necessidade de uma abordagem mais ampla e individualizada. O médico Dr. Matheus Lisboa, que já se consolidou na área de emagrecimento e saúde metabólica, reforça a importância de enxergar a menopausa como uma fase que exige estratégias específicas e integradas.
“A mulher na menopausa não pode ser tratada com as mesmas ferramentas utilizadas em outras fases da vida. Existe uma mudança hormonal significativa que impacta diretamente o metabolismo. Por isso, o foco não deve ser apenas o peso na balança, mas a saúde como um todo – incluindo massa muscular, equilíbrio hormonal e qualidade de vida”, explica.
Ao contrário do que muitas vezes é difundido, o emagrecimento nesse período não está necessariamente ligado a soluções rápidas ou isoladas. Embora protocolos modernos e terapias injetáveis façam parte do arsenal terapêutico atual, eles não substituem uma base sólida de cuidados. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios – especialmente os que estimulam a força -, sono de qualidade e acompanhamento médico contínuo são pilares indispensáveis.
“Não existe fórmula única quando falamos de menopausa. Cada mulher chega a essa fase com uma história, um metabolismo e necessidades diferentes. O tratamento precisa respeitar essa individualidade, integrando estratégias que promovam saúde de forma consistente e duradoura, e não apenas resultados imediatos”, reforça o especialista.
Outro ponto de atenção está na saúde emocional. As oscilações hormonais podem influenciar diretamente o humor, aumentando sintomas de ansiedade, irritabilidade e até quadros depressivos. Esse conjunto de fatores reforça a importância de um cuidado que vá além do físico, considerando também o aspecto psicológico da paciente.
Além disso, a preservação da massa muscular ganha um papel central. Com o avanço da idade e a chegada da menopausa, a perda muscular tende a se intensificar, o que contribui para a redução do gasto energético e maior facilidade no ganho de peso. Investir em estratégias que favoreçam a manutenção dessa massa é fundamental não apenas para estética, mas para funcionalidade, autonomia e longevidade.
A proposta de uma abordagem integrada une ciência, individualização e olhar humanizado. O objetivo deixa de ser apenas o emagrecimento e passa a ser a construção de saúde e bem-estar de forma sustentável, respeitando as particularidades de cada mulher.
Diante desse novo cenário, a menopausa deixa de ser vista como um período de limitações e passa a ser encarada como uma oportunidade de reequilíbrio e cuidado. Com orientação adequada e estratégias personalizadas, é possível atravessar essa fase com mais disposição, autoestima e qualidade de vida – reforçando que saúde vai muito além do peso e que o corpo feminino merece atenção específica em cada etapa da vida.
SERVIÇO
Dr. Matheus Lisboa Vieira (CRM 8530/AL) atende em Maceió, no empresarial Le Monde – R. José Soares Sobrinho, 119 – Sala 702, no bairro Jatiúca, com consultas presenciais. Os agendamentos podem ser feitos pelo Instagram (@drmatheuslisboa), pelo site drmatheuslisboa.com.br e pelos números (82) 99402-8008 (WhatsApp) ou (82) 3435-2538.